EMDR

Wat is EMDR?

EMDR is een therapievorm die ingezet wordt bij kinderen en volwassenen die een traumatische ervaring hebben gehad en hier in het dagelijkse leven last van hebben.

 

Wat betekenen de letters EMDR?

De letters EMDR staan voor: 
Eye Movement Desensitization and Reprocessing. 

 


Wanneer EMDR?


EMDR kan op verschillende momenten en bij diverse gebeurtenissen ingezet worden.  Een aantal voorbeelden waarbij het gebruik wordt zijn:

  • Angsten
  • Traumatische ervaring door een ongeluk 
  • Boosheid
  • Onzekerheid
  • PTSS
  • Hoogtevrees
  • Verlieservaring
  • Misbruik
  • Brand
  • Slaapproblemen

Dit zijn slechts een aantal voorbeelden waarbij EMDR ingezet kan worden. 


Mocht je jezelf afvragen of dat ik je kan helpen door middels van EMDR neem contact op met me. Dan kijken we samen naar de mogelijkheden. 

Hoe werkt het?


In eerste instantie zal ik met je in gesprek gaan over de gebeurtenis waar je zoveel last van hebt om na te gaan wat het meest heftige moment is.  Als we dat helder hebben gaan we aan de slag met de verwerking.

Door middel van handbewegingen voor je ogen, geluid via een koptelefoon en aanrakingen op een aantal plaatsen op je lichaam. Dit zijn op je voeten, knieën, handen en schouderbladen. 
Alles wat ingezet wordt zal van links naar rechts gaan . Zowel in beweging als bij het geluid.

De beweging van links naar rechts is dezelfde beweging die je in je REMslaap maakt. We maken dus gebruik van een beweging die het lichaam zelf al kent.

Na iedere set nemen we een rustmoment en zal ik verder vragen hoe je je voelt, wat je ziet of ervaart als je aan de gebeurtenis terugdenkt en gaan we verder vanaf dat moment. 

De effecten


De sets die ingezet worden zullen langzaam leiden naar dat de kracht die de herinnering heeft op je gemoedstoestand en dagelijkse leven afneemt. 

Ik kan niets wegnemen of erbij zetten.  De emotionele lading bij de gebeurtenis verdwijnt. Hierdoor kun je steeds makkelijker terugdenken aan dat wat gebeurd is. Vaak gebeurd het dat de herinneringen aan de gebeurtenis veranderen, wazig worden of klein worden. 

Het opkomen van andere gedachten over de gebeurtenis die je een andere kijk geven op wat gebeurd is kan ook voorkomen. 

Dankzij de effecten van EMDR zal de traumatische ervaring een plek krijgen in je leven zonder dat deze je leven nog heftig beïnvloed. 



De EMDR kan op diverse momenten gegeven worden.

Het kan zijn dat je op een stoel zit of op de grond ligt. Ook kan het voorkomen dat je op het paard zit of ligt.

EMDR wordt ook gegeven als je in beweging bent. Als therapeut volg ik je met alle bewegingen die er gemaakt worden.